ВНУТРІШНЯ
СИМФОНІЯ
Гармонійне поєднання фізичної активності та духовного розвитку для людей, які цінують збалансований підхід до здоров'я
Безпечність
Адаптовані програми з урахуванням вікових особливостей
Індивідуальність
Персональний підхід до кожного учасника
Турбота
Дбайливе ставлення до вашого самопочуття
Енергія
Відновлення життєвих сил та активності
Досвід
Багаторічний досвід роботи з дорослими людьми
Баланс
Гармонійний розвиток тіла, розуму та духу
Підтримка
Постійна підтримка та мотивація від команди
Комфорт
Затишна атмосфера та сучасне обладнання
НАША ІСТОРІЯ УСПІХУ
Вже понад 12 років ми допомагаємо людям знаходити баланс між фізичним здоров'ям та внутрішньою гармонією, створюючи унікальні програми для активного довголіття
2012 рік
Заснування центру
Відкриття першого спеціалізованого фітнес-центру для людей старшого віку з унікальною філософією балансу
2015 рік
1000+ щасливих клієнтів
Досягнення важливої віхи - понад тисяча людей знайшли свій шлях до здорового та активного життя
2018 рік
Розширення програм
Впровадження інноваційних програм, що поєднують фізичні вправи з медитативними практиками
2021 рік
Національне визнання
Отримання нагороди "Кращий центр здоров'я для старшого покоління" від Міністерства охорони здоров'я
2024 рік
Сьогодні
Понад 3500 випускників наших програм живуть активним та здоровим життям, надихаючи інших
Наша місія залишається незмінною: створювати простір, де кожна людина може знайти свій унікальний шлях до фізичного здоров'я та внутрішньої гармонії. Ми пишаємося довірою наших клієнтів та їхніми досягненнями, які надихають нас працювати ще краще кожен день.
СТВОРІТЬ СВІЙ ПЛАН
Оберіть базовий план та додайте саме ті послуги, які найкраще відповідають вашим потребам та цілям
Базовий план "Гармонія"
Додаткові послуги
Оберіть додаткові опції для персоналізації вашого плану:
Всі ціни вказані за місячне відвідування. При річній передплаті діє знижка 15%. Індивідуальні консультації з планування програми - безплатно.
ЩО КАЖУТЬ НАШІ ЕКСПЕРТИ
ПОДІЛІТЬСЯ ЗДОРОВ'ЯМ
Запросіть друзів до нашої спільноти здорового життя та отримайте винагороди за кожного нового учасника
Як працює програма
Запросіть друга
Розкажіть своїм друзям та близьким про наш центр або надішліть їм персональне запрошення
Друг приєднується
Ваш друг купує будь-який місячний абонемент і починає своє здорове життя
Отримайте винагороду
Ви обидва отримуєте бонуси: знижку на наступний місяць або додаткові послуги
Схема винагород
1 запрошений друг
Ви отримуєте 20% знижку на наступний місяць, ваш друг – 10% знижку на перший абонемент
3 запрошених друзів
Отримайте повністю безплатний місяць занять + 2 персональні тренування в подарунок
5+ запрошених друзів
Отримайте VIP-статус з довічною 30% знижкою та пріоритетним обслуговуванням
Ваш прогрес
До статусу VIP залишилось 5 запрошень
ПОПУЛЯРНІ ТЕМИ
Дізнайтесь більше про здоровий спосіб життя, фізичні вправи та внутрішню гармонію з нашими експертними матеріалами
5 простих вправ для підтримання гнучкості
Дізнайтесь, як зберегти мобільність та гнучкість м'язів за допомогою щоденних 15-хвилинних вправ...
Читати далі →Медитація як шлях до внутрішнього спокою
Вивчіть техніки медитації, які допоможуть знайти баланс між активністю та релаксацією у повсякденному житті...
Читати далі →Харчування для активного довголіття
Практичні поради щодо збалансованого харчування, яке підтримує енергію та життєву силу в зрілому віці...
Читати далі →Потрібна персональна консультація?
Наші експерти готові обговорити з вами будь-які питання щодо здорового способу життя, фізичних вправ та досягнення внутрішньої гармонії.
Записатися на консультаціюЧАСТІ ПИТАННЯ
Знайдіть відповіді на найпоширеніші запитання або скористайтесь пошуком для швидкого знаходження потрібної інформації
Популярні запити: початок занять, медичні протипоказання, вартість
З якого віку можна починати заняття в центрі?
Наші програми розраховані на людей від 50 років і старше. Ми розуміємо, що кожен організм унікальний, тому перед початком занять проводимо детальну консультацію та складаємо індивідуальну програму, враховуючи ваш поточний рівень фізичної підготовки та стан здоров'я.
Чи потрібна довідка від лікаря для початку занять?
Довідка від лікаря потрібна лише у випадку наявності хронічних захворювань або недавніх операцій. Для більшості наших клієнтів достатньо заповнити анкету здоров'я та пройти первинну консультацію з нашим спеціалістом. Ми завжди рекомендуємо проконсультуватися з сімейним лікарем перед початком будь-якої нової фізичної активності.
Які групові заняття доступні для початківців?
Для початківців ми пропонуємо: "М'яка йога", "Дихальні практики", "Базовий стретчинг", "Функціональна гімнастика" та "Медитація в русі". Всі заняття адаптовані спеціально для людей старшого віку та проводяться в спокійному темпі з акцентом на правильну техніку.
Скільки разів на тиждень рекомендується відвідувати заняття?
Оптимальна частота занять - 2-3 рази на тиждень. Це дозволяє організму отримати необхідну фізичну активність та достатній час для відновлення. Початківцям ми рекомендуємо розпочати з 2 занять на тиждень, поступово збільшуючи інтенсивність та частоту відповідно до самопочуття.
Чи можна відвідувати заняття під час загострення хронічних захворювань?
Під час загострення хронічних захворювань ми рекомендуємо призупинити активні заняття та обов'язково проконсультуватися з лікарем. Втім, деякі наші програми, такі як дихальні практики та медитація, можуть бути корисними навіть у цей період. Наші інструктори завжди допоможуть адаптувати програму під ваш поточний стан.
Що потрібно взяти з собою на перше заняття?
Для першого заняття вам знадобиться: зручний спортивний одяг (не обтягуючий), змінне взуття з нековзною підошвою, невелике рушничок та пляшку води. Весь необхідний інвентар (килимки, блоки, ремені) ми надаємо безплатно. Також рекомендуємо взяти блокнот для записів корисних порад.
Як відбувається перша консультація?
Перша консультація триває 45-60 хвилин та включає: знайомство з інструктором, заповнення анкети здоров'я, обговорення ваших цілей та побажань, базове тестування фізичної підготовки (без навантаження), складання індивідуального плану занять та відповіді на всі ваші питання. Консультація проводиться безплатно.
Чи можна заморозити абонемент у разі хвороби або відпустки?
Так, ми надаємо можливість заморозити абонемент на період до 30 днів протягом дії абонементу. Для заморозки у зв'язку з хворобою достатньо повідомити нас за 1 день, для планової відпустки - за 3 дні. Заморозка оформлюється безплатно, при цьому термін дії абонементу продовжується на період заморозки.
Не знайшли відповідь на своє питання?
Задати питанняПОЧНІТЬ СВІЙ ШЛЯХ
Заповніть форму нижче, і наш спеціаліст зв'яжеться з вами для складання індивідуальної програми занять